Trà xanh là đồ uống được ưa chuộng nhất trên thế giới. Đặc biệt, trong nền y học cổ truyền của một số quốc gia trà xanh còn được xem là thần dược cho sức khỏe. Dưới đây là những lưu ý khi uống trà xanh mà mỗi người cần biết.

Lưu ý khi uống trà xanh

Do có nhiều công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp nên trà xanh được sử dụng rộng rãi trên khắp thế giới. Ở Việt Nam, từ nam ra bắc, từ miền núi đến đồng bằng chè xanh đều là thức uống quen thuộc, được tin dùng. Tuy nhiên, người dùng cũng cần ghi nhớ một số lưu ý khi uống trà xanh như:

- Nên chọn trà sạch, có nguồn gốc rõ ràng: Loại trà được chọn không chỉ quyết định hương vị mà còn đảm bảo công dụng và những lợi ích sức khỏe của trà. Việc dùng các loại trà không rõ nguồn gốc, trà chứa tồn dư thuốc trừ sâu, thuốc kích thích, chất bảo quản sẽ không đem lại lợi ích mà còn có thể gây hại cho sức khỏe.

- Người bị táo bón không nên uống trà xanh: Bình thường trà xanh rất tốt cho sức khỏe nhưng khi bị táo bón thì ngược lại. Các phenol trong trà xanh có tác dụng co niêm mạc dạ dày và đường ruột nên có thể khiến người bệnh bị khó tiêu, làm tình trạng táo bón trở nên nặng nề hơn. Do đó, một lưu ý khi uống trà xanh nữa mà mọi người cần ghi nhớ là không uống trà khi đang bị táo bón.

- Không uống trà xanh cùng thuốc: Có lưu ý khi uống trà xanh này bởi một số chất có trong nước chè có thể tương tác và làm giảm tác dụng của thuốc. Ví dụ như với thuốc sốt, chất caffein trong trà xanh sẽ làm giảm hiệu quả hạ sốt. Do đó, bạn không nên uống trà xanh cùng với bất kỳ loại thuốc nào để đảm bảo công dụng của thuốc và bảo vệ sức khỏe.

- Không cho trẻ dưới 3 tuổi uống trà: Một lưu ý khi uống trà xanh khác là không cho trẻ dưới 3 tuổi uống trà vì hệ tiêu hóa của trẻ còn yếu. Ngoài ra, việc uống trà xanh ở trẻ nhỏ có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu sắt gây thiếu máu, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ nhỏ.

- Người thiếu caxi và loãng xương không nên uống trà xanh: Người hay dùng trà cũng phải biết rằng trà xanh chứa chất kiềm thiên nhiên. Chất này có thể hạn chế sự hấp thụ canxi khiến cơ thể của bạn bị thiếu hụt canxi. Do đó, nhóm người bị thiếu canxi, loãng xương không nên uống trà xanh thường xuyên.

- Người suy nhược thần kinh và mất ngủ không nên uống trà xanh: Caffeine trong trà xanh gây hưng phấn thần kinh, khiến não bộ hoạt động nhiều hơn, để bạn tỉnh táo hơn khi làm việc, học tập. Tuy nhiên, nếu uống vào buổi tối thì nó có thể khiến bạn bị mất ngủ khi các thần kinh trung ương bị “đánh thức”. Đặc biệt với những người bị mắc bệnh mất ngủ và suy nhược thần kinh thì trà xanh càng khiến bệnh tình trở nên trầm trọng hơn.

Trên đây là những công dụng và lưu ý khi uống trà xanh. Ghi nhớ những lưu ý này để hưởng trọn lợi ích sức khỏe và bảo vệ bản thân, gia đình nhé.

CÔNG TY TNHH SX – TM NÔNG NGHIỆP TOÀN PHÁT

Địa chỉ: 436 Liên Phường, Phường Phước Long B, Quận 9, Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0896.697.089

Email: taycoffee.pure@gmail.com

Website: taycoffee.com