Trà xanh là thức uống đã quá quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày của người Việt, chúng được ưu ái sử dụng trong mọi hoàn cảnh từ tiếp đãi khách khứa đến cưới xin,... Ngoài tác dụng giải khát, trà xanh còn là “thần dược dân giã” với rất nhiều lợi ích nếu như bạn sử dụng chúng.

1. Chống ung thư
Trà xanh là một trong những loại thức uống rất tốt cho cơ thể và còn có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư. Theo một khảo sát khác, nếu uống trà hàng ngày bạn có thể giảm nguy cơ ung thư tới 40%. Tuy nhiên việc uống trà quá nóng sẽ làm tăng nguy cơ ung thư thực quản. Tiến sĩ Farhad Islami tại Hiệp hội Ung thư Mỹ khuyến cáo “nên đợi đồ uống nguội hơn trước khi dùng”.

2. Chống lão hóa
Trà xanh chứa các chất Vitamin và Amino acids có tác dụng rất hiệu quả đối với làn da của phụ nữ. Nếu làn da bị ảnh hưởng bởi tác hại của ánh nắng mặt trời, trà có thể giúp chúng mau chóng hồi phục. Ngoài ra trong trà có Polyphenol và vitamin C giúp giảm mỡ, giảm huyết áp, cải thiện chức năng mạch máu.

3. Tốt cho sức khỏe tim mạch
Bệnh tim mạch là một căn bệnh cực kỳ nguy hiểm, nó ảnh hưởng trực tiếp đến tình mạng con người Bằng cách đo huyết áp và siêu âm để kiểm tra xem mạch có giãn nở ra hay không, các bác sĩ đã nhận thấy rằng những người uống trà xanh giúp giảm các nguy cơ về tim mạch như xơ vữa động mạnh. 

4. Giảm stress
Trong cuộc sống ta thường lo toan với bộn bề công việc, khiến mọi người đôi khi rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, cách vừa đơn giản, an toàn đó là uống trà xanh hàng ngày.

5. Giúp giảm cân
Nếu bạn đang tìm kiếm cho mình một cách giảm cân vừa an toàn, hiệu quả thì trà xanh là một trong những lựa chọn tuyệt vời mà bạn nên xem xét. Chất Caffeine trong trà xanh giúp đốt cháy chất béo, tăng cường khả năng phân giải mỡ thừa.

6. Giảm nguy cơ tăng bệnh nhãn áp
Oxy hóa là quá trình có thể dẫn đến bệnh tăng nhãn áp, là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh mù lòa. Catechin là chất có khả năng chống lại căng thẳng oxy hóa, Catechin là chất được tìm thấy trong trà xanh, vì vậy việc uống trà có thể giúp bạn giảm nguy cơ tăng bệnh nhãn áp.

7. Tốt cho sức khỏe răng miệng
Hàng ngày chúng ta ăn đã đưa vi khuẩn vào miệng, có thể dẫn đến sâu răng, hôi miệng. Một tách trà sau mỗi bữa ăn sẽ loại bỏ mồ hôi, giúp răng chắc khỏe hơn. Đó là lý do vì sao ông bà ta răng thường chắc khỏe, ít bị sâu răng trước khi có kem đánh răng.

8. Giúp cải thiện trí nhớ
Ngoài việc giảm bớt lượng nhiệt trong cơ thể, trà còn giúp tinh thần bạn sảng khoái hơn, cải thiện trí nhớ. Để có trí tốt hãy biến trà thành đồ uống yêu thích hang ngày của bạn nhé.

Khi nào nên uống trà xanh là hợp lý?

Không thể phủ nhận được những lợi ích tuyệt vời của trà xanh đối với sức khỏe của người dùng. Tuy nhiên bạn đừng vì thế mà uống trà xanh bất kỳ lúc nào, thời điểm uống trà xanh cũng phải phụ thuộc vào nhiều mục đích khác nhau, cụ thể:

– Tận dụng sức mạnh của chất chống oxy hóa

Để có thể khai thác hết lợi ích của chất chống oxy hóa trong trà xanh, bạn nên uống vào thời điểm giữa các bữa ăn. Đầu tiên, nguyên tắc này nhằm đảm bảo catechin – một trong những chất chống oxy hóa quan trọng trong trà xanh – không phản ứng với chất casein có trong sữa và một vài protein động vật khác. Quá trình phản ứng này sẽ làm giảm tác dụng của trà xanh.
Ngoài ra, trà xanh cũng có đặc tính kiềm chế việc tiêu hóa canxi và sắt có nguồn gốc thực vật – gây vấn đề với những người có xu hướng thiếu máu. Một số cuộc nghiên cứu cũng đã cho thấy trà xanh làm giảm khả năng hấp thụ một số dưỡng chất quan trọng với cơ thể như chất béo, protein. Do đó, nên uống trà xanh trước hoặc sau bữa ăn 1-2 giờ.

– Giảm cân

Trà xanh hỗ trợ giảm cân bằng 2 cách: thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và ngăn hấp thụ chất béo. Nếu muốn sử dụng trà xanh để giảm cân, bạn có thể uống trà xanh trong các bữa ăn. Tuy nhiên, những người có dạ dày nhạy cảm không nên áp dụng cách này bởi trà xanh có khả năng kích thích tiết acid trong dạ dày.
Nếu cần giảm cân trong thời gian ngắn, có thể uống trà ô long mỗi khi ăn thực phẩm giàu chất béo. Tuy nhiên, không nên lạm dụng cách giảm cân này thường xuyên và trong thời gian dài.

CÔNG TY TNHH SX – TM NÔNG NGHIỆP TOÀN PHÁT

Địa chỉ: 436 Liên Phường, Phường Phước Long B, Quận 9, Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0896.697.089

Email: taycoffee.pure@gmail.com

Website: taycoffee.com