Ngày nay, cà phê nguyên chất được xem là thức uống được nhiều người yêu thích bởi nó vừa mang hương vị nồng đậm vừa là một chất kích thích xung động thần kinh khiến chúng ta cảm thấy thoải mái, tỉnh táo và tập trung hơn. Nhưng liệu bạn đã biết nên dùng cà phê nguyên chất lúc nào để có thể thưởng thức được hương vị tuyệt vời của cà phê mà không phải mất ngủ. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để giúp bạn có thể thưởng thức cà phê đúng thời điểm.

Uống cà phê vào lúc sáng sớm

- Rất nhiều bạn có thói quen và lầm tưởng rằng uống cà phê nguyên chất vào sáng sớm cho tỉnh người, thậm chí có khi uống cà phê mà không ăn sáng. Đây là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm nhé vì thời điểm buổi sáng sau khi thức dậy, các cơ quan trong cơ thể vẫn chưa hoạt động ổn định, hormone căng thẳng  vẫn đang tăng cao. Do đó, nếu bạn tiêu thụ ly cà phê vào lúc này sẽ có thể đẩy mức căng thẳng của cơ thể lên vượt mức khiến cơ thể luôn trong trạng thái bồn chồn, hồi hộp, lo lắng nên sẽ khó tập trung hơn vào mọi việc bạn nhé.

Sau 1 tiếng ngủ dậy 

- Đây là khoảng thời gian thích hợp để bạn có một ly cà phê nguyên chất tuyệt vời. Không những thế, thời điểm này nhiều bạn vẫn còn cảm thấy mệt mỏi, uể oải và buồn ngủ sau khi phải tiếp nhận một núi công việc. Lúc này, còn gì tuyệt vời hơn một tách cà phê kích thích mọi giác quan nhỉ?

10h – 11h 30 sáng

- Nếu bạn là một tín đồ uống cà phê thì có thể thưởng thức ngay 1 ly cà phê vào khung giờ này. Thì theo các chuyên gia thì khoảng 10 – 11h 30 là thời gian hormone căng thẳng giảm thấp nên rất an toàn cho bạn uống 1 ly cà phê. Đặc biệt, thời điểm này nhiều bạn thường bắt đầu mệt mỏi, uể oải và buồn ngủ sau 1 buổi làm việc, nên thưởng thức ly cà phê sẽ giúp bạn tỉnh táo đúng lúc hơn.

12h – 13h chiều

- Đây là thời điểm mức cortisol trong cơ thể lại tăng cao, do đó bạn không nên uống cà phê vào lúc này. Đặc biệt, đây thường là khoảng thời gian để thưởng thức bữa trưa nên cũng không nên uống cà phê cùng bữa hoặc ngay sau bữa ăn. Vì cà phê có thể cản trở cơ thể hấp thụ chất sắt trong thực phẩm và có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu bạn nhé.

- Bên cạnh đó, đây là khoảng thời gian ngủ trưa, nếu bạn dùng cà phê vào lúc này chắc chắn sẽ làm cho bạn không khó có thể có một giấc ngủ trưa tuyệt vời.

Từ khoảng 13h - 15h

- Đây là khoảng thời gian bạn có thể sử dụng một tách cà phê thơm ngon vì sau 13h chiều thì hàm lượng cortisol trong cơ thể bắt đầu giảm xuống. Nếu cảm thấy buồn ngủ, đầu óc lơ mơ thì bạn có thể uống cà phê vào khung giờ này với 1 ly cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo, tập trung và hoàn thành công việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nếu bạn là người không quen uống cà phê thì chỉ nên uống trước 15h, đừng uống trễ quá có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ buổi tối nhé.

Sau khoảng 17h

+ Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, tác động kích thích lên thần kinh của cà phê có thể kéo dài đến 6 giờ sau khi uống. Bởi thế, nếu bạn muốn ngủ lúc 9h tối thì đừng dại uống cà phê sau 17h chiều, tốt nhất bạn nên ngừng uống cà phê từ sau 3h chiều.

+ Còn nếu cảm thấy tinh thần không được tốt và uể oải, hãy thử uống trà hoặc các nước có ga xem sao vì trong trà và nước ngọt có ga cũng có một phần caffein cũng có thể giúp bạn khắc phục được cơn buồn ngủ cũng như sự chán nản, uể oải của buổi chiều đấy.

+ Một lời nhắc nho nhỏ dành cho bạn: Dù bạn thích uống gì, thì cũng đừng quên nước lọc. Nước tinh khiết là nguồn cung cấp năng lượng an toàn nhất, dù uống vào thời điểm nào trong ngày cũng đều đem lại tác động tích cực cho cơ thể. Chỉ đừng uống quá nhiều trước khi đi ngủ nếu không muốn giữa đêm phải thức dậy vào nhà vệ sinh bạn nhé.

- Vào ban đêm

+ Đây là thời gian bạn không nên dùng cà phê vì sẽ khiến bạn mất ngủ và khó ngủ đấy. Chỉ những người thất ự làm việc vào ban đêm cần đến sự tập trung tỉnh táo thì một ly cà phê nguyên chất là một giải pháp cực kì hiệu quả.

Nếu bạn đang phân vân không biết lựa chọn và mua cà phê ở đâu để vừa ngon, vừa nguyên chất thì hãy đến TAY'S COFFEE, một thương hiệu cà phê nổi tiếng ở Việt Nam, là nhà sản xuất trực tiếp và chuyên phân phối các loại cà phê sạch, cà phê nguyên chất 100% sẽ tạo ra những sản phẩm chất lượng và hoàn hảo nhất tới tay người tiêu dùng.Ở đây, chúng tôi chuyên cung cấp các loại cà phê rang xay với giá hợp lí và chất lượng nhất, đáp ứng được yêu cầu và bảo vệ quyền lợi của chính khách hàng. Nếu cần tư vấn thêm về các loại cà phê, hãy liên hệ với TAY'S COFFEE để được tư vấn miễn phí nhé.

CÔNG TY TNHH SX – TM NÔNG NGHIỆP TOÀN PHÁT

Địa chỉ: 436 Liên Phường, Phường Phước Long B, Quận 9, Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0896.697.089

Email: taycoffee.pure@gmail.com

Website: taycoffee.com