Trà xanh thường được nhắc đến như một loại thức uống chống ung thư hay lão hóa. Thế nhưng, cho dù có tốt như thế nào thì bất cứ loại thực phẩm nào cũng đều có mặt hạn chế của nó. Dưới đây là những điều bạn cần phải biết trước khi quyết định uống trà xanh.

Uống nước trà xanh sau khi ăn có gây hại?

Uống nước trà xanh sau khi ăn đã trở thành thói quen của người Việt bao đời nay. Nhâm nhi ly trà nóng vừa thơm miệng, khử mùi tanh của thức ăn lại vừa có thêm thời gian để quây quần bên gia đình. 

Tuy nhiên, gần đây một số thông tin cho rằng uống nước trà sau khi ăn không tốt cho sức khỏe, gây cản trở quá trình hấp thu sắt và protein.

Bác sĩ Phan Thị Thu Minh, Bệnh viện Việt Pháp Hà Nội, cho biết: “Chưa có bất kỳ khuyến cáo chính thức nào từ Bộ Y tế hay Viện Dinh dưỡng về việc không được uống nước chè sau khi ăn. Theo tôi, trừ một số trường hợp bệnh lý đặc biệt thì việc uống nước chè sau khi đã ăn no không gây hại gì đến sức khỏe”.

Tuy nhiên, chuyên gia này cũng lưu ý không nên uống khi bụng đang đói do chất chát của trà có thể sẽ gây nên triệu chứng cồn cào, nôn nao trong người, chóng mặt, hoa mắt, rất khó chịu.

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia, uống nước trà xanh quá đặc, chát sau khi ăn có thể gây cản trở hấp thu sắt, nếu pha loãng thì không ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Tuy nhiên, vị chuyên gia này cho rằng bạn nên uống nước trà sau khi ăn từ 1h đến 1h 30 phút, không nên dùng nước quá đặc, quá nóng.

Những lưu ý quan trọng khi sử dụng trà xanh

– Không uống trà quá nóng

– Không uống thuốc bằng nước trà

– Không nấu trà nhiều lần

– Không nấu trà quá lâu

– Không uống khi đói

– Không uống trà để qua đêm

– Không uống trà lạnh

Uống trà đậm lâu ngày sẽ dẫn tới loãng xương khi về già. Do hàm lượng caffeine trong trà có thể ngăn chặn sự hấp thu calcium và làm gia tăng lượng calcium bài tiết theo đường nước tiểu, như thế thì chất calcium sẽ bị mất đi trong xương lại còn không được bổ sung, lâu ngày sẽ dẫn đến bị loãng xương.

Nếu bạn đang tìm địa chỉ bán trà xanh Thái Nguyên uy tín  và thơm ngon chất lượng thì không phải dễ. Không cần phải quá lo lắng, hãy liên hệ với TAY'S COFFEE để được tư vấn kỹ lưỡng và thưởng thức các sản phẩm trà ngon.Tự hào là một trong những đơn vị cung cấp trà xanh có uy tín trên thị trường.

CÔNG TY TNHH SX – TM NÔNG NGHIỆP TOÀN PHÁT

Địa chỉ: 436 Liên Phường, Phường Phước Long B, Quận 9, Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0896.697.089

Email: taycoffee.pure@gmail.com

Website: taycoffee.com